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Ｑ：我是女生，今年要滿24歲了，老覺得自己身高150矮人一大截，聽人介紹增高小秘方，只要每天睡前吊單桿就能長高，真的嗎？

不可能！林口長庚紀念醫院外傷骨科主任葉文凌斬釘截鐵的說，吊吊單桿，就想憑空長高，絕對沒有這麼一回事。

葉文凌表示，身高能否再抽高，關鍵在於生長板是否已經閉合，一般而言，男性的生長板閉合時間點約落在17到20歲之間，女性則約為12到15歲，一旦生長板已經閉合了，這一輩子要想再長高，絕對無望。

至於還在生長期的青少年，想要高人一等，葉文凌說，任何運動都有幫助，但若真的比較、排名起來，吊單桿、拉單桿其實是一項CP值不高的運動，對長高幫助有限。

葉文凌舉例，像游泳、打籃球、踢足球等運動，即屬於對長高CP值高的運動項目；至於一說到幫助長高的運動，一般人第一印象想到的跳繩，葉文凌說，其實對心肺功能比較有幫助，且一天至少要跳上15分鐘。

葉文凌說，值得注意的是，想要長高的青少年，挑選運動時要格外留心，需要小心負重運動或重量訓練，因為太重反而會讓軟骨的生長板受傷，建議真要訓練肌肉可做與生長板平行的運動，如仰臥起坐、俯地挺身等，應該避免與生長板垂直、加壓的運動。

諮詢專家：林口長庚紀念醫院外傷骨科主任葉文凌

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台北市長安西路都更案吵得沸沸揚揚，昨（22）日台北市政府對長安西路一處都更案發布強拆令，待都更的其中一戶張先生不願意配合都更作業，但由於房屋傾斜，無奈基於安全考量，今仍遭到建商強行拆除房子，張姓屋主和其女友淚灑現場。

長安西路177巷14號的都更案，23日上午遭到欣偉傑建設無預警前往拆屋，一大清早，吊車駛入該地，準備拆除房屋，然而不同意戶張先生卻表示，女友叔叔的遺物還在屋內，欲前往屋內收拾物品，卻遭到警方阻止，為維護兩人的安全，強行將其帶離施工現場。

現場拉起封鎖線，並將作業四周淨空，吊車進入作業範圍，大鋼牙無情地將房屋漸漸破壞，張姓屋主和女友眼睜睜看著自己的住家遭拆除，兩人難掩悲傷的情緒，激動落下淚水，張姓屋主氣得在現場撒下一把把冥紙，而房屋拆除的工作也持續進行當中。

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